что такое нарративная практика
“Нарратив” в переводе с английского — рассказ, повествование.
Иногда, истории, которые мы рассказываем о себе, помогают понять нас лучше, чем наши поступки. Помните фразу “Как лодку назовешь, так она и поплывет…”?
То, какие слова мы используем, как выбираем, что включить в рассказ, а что нет, как относимся к главному герою (к себе) — влияет на развитие нашей жизни в будущем.
Если, например, человек привык считать себя “неудачником”, то будет запоминать и рассказывать о себе истории неудач, а те ситуации, где ему повезло, отнесет к ошибке, лишь подтверждающей правило. В результате — он будет избегать начинать новое, отказываться от интересных предложений, отказывая себе в шансе изменить жизнь.
Нарративная практика, это беседа с психологом, в процессе которой Вы рассказываете о том, что Вас волнует и отвечаете на его вопросы. Это могут быть истории ваших отношений, поисков работы или призвания, вашей лени или побед, сомнений, нереализованных желаний…
Я помогу вам заново осмыслить ваши истории, научиться поступать по-новому там, где вы хотите изменений..
С КАКИМИ ВОПРОСАМИ можно обратиться:
- Повторяющиеся негативные сценарии в отношениях, в работе, в семье;
- Ситуации неопределенности, тупика, зависания;
- Низкая самооценка, чувство личной несостоятельности;
- Сложности в личной жизни, неудачные отношения;
- «Кризис среднего возраста»
- Желание изменить свою жизнь к лучшему.
НАРРАТИВНАЯ ПРАКТИКА ПОМОГАЕТ:
- Лучше понять себя, наладить отношения с собой;
- Обрести ясность, уверенность в своих силах;
- Укрепить самооценку, избавиться от ощущения, что с вами что-то “не так”;
- Улучшить отношения с людьми;
- Принимать решения;
- Увидеть новые перспективы в жизни;
СКОЛЬКО НУЖНО КОНСУЛЬТАЦИЙ?
Это зависит и от сложности запроса и вашего личного темпа. Одним людям свойственна стремительность, другие двигаются по жизни не торопясь.
Нарративная практика относится к краткосрочным методам психологической помощи. В среднем может быть достаточно от 3 до 10 встреч, в каких-то случаях дольше, а иногда достаточно и одной. В любом случае только вы оцениваете результат и решаете нужно ли продолжать.
Важно, что, как нарративный практик я не буду ставить вам диагнозы, копаться в детских воспоминаниях и “лечить” вас годами. Наоборот, изначально, я настроена видеть и укреплять ваши сильные стороны, находить решения и возможности для реальных изменений уже сейчас.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ
ОЧНО В МОСКВЕ ИЛИ ПО SKYPE
Сейчас я предлагаю дифференцированную стоимость индивидуальных консультаций (за час), она зависит от размера Вашего дохода.
размер дохода на члена семьи в месяц более 150 т.р. = ₽4500
размер дохода на члена семьи в месяц более 80 т.р. = ₽3500
размер дохода на члена семьи в месяц более 50 т.р. = ₽2500
размер дохода на члена семьи в месяц менее 50 т.р.= ₽2000
Благодаря этому, психологическая поддержка перестает быть привилегией ограниченного круга людей, и, одновременно, позволяет Вам чувствовать, что Вы платите справедливую цену, исходя из своих возможностей.
Или позвонить/отправить сообщение в WhatsApp по номеру +7 (925) 999 36 38
